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冬季脑出血的预防
来源:神经外科   作者:神经外科    发布于:2019-12-15 11:18:20    文字:【】【】【
  一、冬季脑出血的病因
   现代医学认为,季节的变化以及外界温度的变化可以影响人体神经内分泌的正常代谢,改变血液粘稠度,血浆纤维蛋白质、肾上腺素均升高,毛细血管痉挛性收缩和脆性增加。短时间内颅内血管不能适应如此较为明显的变化,即出现血压的波动,最终导致脑出血的发生;
  此外,血液因素有抗凝,抗血小板或溶栓治疗,嗜血杄菌感染,白血病,血栓性血小板减少症以及颅内肿瘤、酒精中毒及交感神经兴奋药物等。用力过猛、气候变化、不良嗜好(吸烟、酗酒、食盐过多,体重过重)、血压波动、情绪激动、过度劳累等为诱发因素。
  二、脑出血的症状
  1.突然感到一侧肢体麻木,无力,活动不便手持物掉落,嘴歪、流涎、走路不稳
  2.突然感到头晕,周围景物岀现旋转,站立不稳甚至晕倒在地。这些表现可以短暂地出现一次,也可以反复出现或逐渐加重。
  4.与人交谈时突然讲不出话来相,或吐字含糊不清,或听不懂别人的话。
  5.在起病初期会或多或少表现出一些异常情况即出现一些有预兆的前驱表现。在发生脑出血的患者中,50%有先兆症状。先兆症状出现后的第一年内发生脑出血的危险性很大,尤其在两个月内最为危险。
  三、脑出血的预防
  1.保持良好的心态:保持乐观情绪,避免过于激动。做到心境平静,减少烦恼,悲喜勿过,淡泊名利,知足常乐。
  2.控制高血压:要想理想地控制血压须注意许多方面:
  (1)血压控制在理想水平
  (2)保持舒畅的心情:原发性高血压的发生与环境及精神状态有明显的关系。环境因素有饮食、社会环境、生活改变、精神冲突等。高度的应激事件可引起交感神经介导的血管收缩及其他自主神经反应,对血压产生较大且持久的影响。
  (3)预防便秘:大便秘结,排便用力,不但腹压升高,血压和颅内压也同时上升,极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。要预防便秘,多吃一些富含纤维的食物:如青菜、芹菜、韭菜及水果等,适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩,或用适且的药物如麻仁丸、蜂蜜口服,开塞露、甘油外用,可有效防治便秘。
  3.注意天气变化:寒天是脑中风好发季节,血管收缩,血压容易上升。要注意保暖,使身体适应气候变化。还要根据自己的健康状况,进行一些适宜的体育锻炼:如散步、做广播体操等,以促进血液循环。
  4.经常动左手:日常生活中,尽多用左上肢及左下肢,尤其多用左手,可减轻大脑左半球的负担,又能锻炼大脑的右半球,以加强大脑右半球的协调机能。医学研究表明:脑出血最容易发生在血管比较脆弱的右脑半球,所以防范脑出血的发生,最好的办法是在早晚时分,用左手转动两个健身球,帮助增进右脑半球的协调机能。
  四、冬季脑出血食疗方
  1.山楂15枚去核,冰糖适量,煮熟后加山药粉15克,再煮片刻每日两次。
  2.芹菜根5个,红枣10个,水煎服,食枣饮汤,可起到降低血胆固醇作用。
  3.吃鲜山楂或用山楂泡开水加适量蜂蜜,冷却后当茶饮。若中风并发糖尿病,不宜加蜂蜜。
  4.生食大蒜或洋葱10-15克可降血脂,并有增强纤维蛋白活性和抗血管硬化的作用。
  5.黑木耳6克,用水泡发,加入菜肴或蒸食。可降血脂、抗血栓和抗血小板聚集。
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